Selbstverteidigung für Mädchen

Am Samstag, den 14.5.2011, lud der 1. Sprendlinger Judo Verein e.V. zu einem
Selbstverteidigungslehrgang ein, der sich speziell an Mädchen im Alter von 10-12 Jahren
richtete. Diese wurden persönlich eingeladen und erschienen spannungsgeladen und voller
Erwartungen um 10 Uhr im Dojo des 1. SJV, wo sie von Monika Meyer, Vorstandsmitglied
und Initiatorin des Lehrgangs erwartet wurden. Als Referentin hatte sie Melanie Gessner vom
SV Bushido Erlensee gewinnen können. Melanie trägt den 2. Dan Ju Jutsu und ist lizenzierte
Trainerin C.,

Nach einer theoretischen Einführung, bei der Möglichkeiten des Einsatzes von Mimik, Gestik
und Stimme erarbeitet und zusammenfassend plakativ visualisiert wurden, begann
anschließend die praktische Arbeit auf der Matte. Hierbei wurden ausgewählte
Kontaktangriffe angewendet und in verschiedenen Handlungskomplexen abgewehrt. Dazu
arbeiteten die Mädchen partnerinnenweise zusammen und fungierten abwechselnd als
Angreifer bzw. Verteidigerin. Nachdem sich diese Verteidigungskonzepte gefestigt hatten,
ging es nach einer kurzen Pause an die Anwendung des Erlernten. Der Sprendlinger
Sportassistent Florian Lenhardt schlüpfte in den Ganzkörperschutz „Blue Max“ und durfte die
Mädels eine dreiviertel Stunde lang angreifen.

Die Mädchen erfuhren dabei viele Situationen, die sie vorher nicht gekannt hatten, wie z.B.
Tritte und Schläge gegen einen Angreifer durchführen zu können/müssen, ohne diese vorher
abzustoppen, bzw. einen Angreifer zu erleben, der seinen Angriff nicht gleich abbricht,
sondern erst durch effektive Techniken dazu gezwungen werden wollte.

Nach drei Stunden intensiver Arbeit konnte die ganze Gruppe auf einen erlebnisreichen, tollen
Lehrgang zurück blicken, der ihnen viel Spaß gemacht und eine Fülle neuer Erfahrungen
beschert hat. Als krönenden Abschluss gab es noch ein gemeinsames Mittagessen, das zwei
fleißige Mütter zwischenzeitlich zubereitet hatten.

Die Mädchen freuen sich schon auf das nächste Mal!