Erbarmen! Zu spät! Die Hessen kommen....

Im Trainingslager in Limburg gab es jedoch für die 27 hessischen Kaderathleten kein Erbarmen.

Vom 15. 09. auf den 16.09.2012 gab es für die 27 hessischen Jugend-Wettkämpfer auf dem Trainingslager in Limburg kein Erbarmen. Sie trainierten insgesamt neun Stunden an ihrer Technik, Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft in allen Bereichen des Wettkampfes. Unter den Athleten befanden sich Wettkämpfer aus Limburg, Erbach, Wiesbaden, Frankfurt und Sprendlingen.

Unter der Leitung der Landestrainerin Julia Spengler und der Trainerin des JC Limburg, Hilka Verhoeven, wurde am Samstag zuerst mit Schnelligkeitsübungen im Part I begonnen. Da sich anfangs der ein oder andere Athlet im Bereich Bewegungsschnelligkeit zu schonen versuchte, wurden die Antriebs- und Motivationskünste der Trainerinnen stark gefordert, so dass im Verlauf des Trainings eine erhebliche Steigerung zu erkennen war.

Nach einer kurzen Pause am Nachmittag folgte das Training im Wurfbereich, in dem die vier Wurfrichtungen, nach vorne rechts und links, sowie nach hinten rechts und links, erst schematisch erläutert und später für jede Richtung ein Spezialwurf eingeübt wurden. Das schnelle Umschalten zwischen einem misslungenen Wurfversuch auf einen weiterführenden Wurf, war ebenfalls ein Übungsschwerpunkt im Part II.

Gegen Ende der Übungskämpfe wurden die jugendlichen Wettkämpfer noch einmal mit der Aussicht auf ein leckeres Abendessen vom Grill zur Hochleistung angespornt.

Frisch gestärkt ging es nach dem Abendessen nochmal an den Bodenbereich. Hier wurden Halte- und Befreiungstechniken wiederholt und verinnerlicht. Allgemein wurde an diesem Tag deutlich, dass die Kaderathleten in ihren Heimatvereinen die Basistechniken, sozusagen als Hausaufgabe, weiter üben müssen. Für ein gezieltes taktisches Vorgehen im Kampf, müssen die Basistechniken eben sitzen.

Der anstrengende Tag klang bei einem gemeinsamen Spieleabend aus, bei dem sich die Kämpfer der fünf Vereine besser kennen lernten und vor allem im „Werwolf“-Spiel gegenseitig zu durchschauen suchten.

Die kurze Nacht endete um 7:30 Uhr mit einem morgendlichen Lauftraining durch die noch nebligen Felder. Das reichliche Frühstück sorgte nach dem Laufen wieder für Stärkung. Nun sollten die neuen und vertieften Techniken in den Übungsrandoris erprobt werden. Dazu mussten technische und taktische Aufgaben im Kampf umgesetzt werden.

Abschließend lobten die Trainerinnen die Jugendwettkämpfer für ihr Durchhaltevermögen und einen verletzungsfreien Ausgang des Trainingslagers, welcher auf die gute Einschätzung der eigenen Kraft und den sehr rücksichtsvollen Umgang untereinander zurückzuführen ist.

Die Athleten der U15 haben sich individuelle Technikziele gesetzt, an denen sie bis zum nächsten Kadertraining am 24.11.2012 in Erbach arbeiten möchten.

Ein besonderer Dank für den reibungslosen Ablauf des Trainingslagers geht an dieser Stelle noch an die Unterstützer des JC Limburgs, die für die Bereitstellung der Halle und vor allem für das leibliche Wohl gesorgt haben.

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