HJJV News

Techniklehrgang Spezial in Maintal mit Wolfgang Heindel

Am 27. Januar veranstaltete der HJJV zusammen mit dem Budokan Maintal als Ausrichter den alljährlichen Techniklehrgang Spezial. Das diesjährige Thema war: Der Schenkelwurf und Alles, was dazu gehört.
Der Referent war kein geringerer als Wolfgang Heindel. Wolfgang hat den 5. Dan im JJ, den 4. Dan Judo, ist Blackbelt 1st degree im BJJ und war JJ-Weltmeister. Weiterhin war er Kämpfer in der Judo Bundesliga und weiß definitiv bei dem gewählten Thema, wovon er spricht.
Der Schenkelwurf ist eine vielfältig einsetzbare Technik, welche häufig in der Ausübung Schwierigkeiten bereitet. Wolfgang hat die Technik für Anfänger und Fortgeschrittene von Anfang an aufgebaut, um jedem das Verstehen der Wirkungsweise um die Technik zu ermöglichen. Wer eine Technik versteht, kann diese auch selbstständig üben und somit auch verbessern, war sein Gedanke. 

Der Lehrgang bestand aus 2 Teilen. Im ersten Teil wurden koordinative Hinführungen zur Schenkelwurfbasisbewegung gezeigt. Danach stellte er ein Konzept zur Wurfvorbereitung und Gleichgewichtsbrechen vor. Dieses wurde mit Hilfe von praktischen Trainingsbeispielen von den Teilnehmern geübt und vertieft.  Wolfgang erläuterte auch nochmal, wie wichtig die optimale Vorbereitung und das Timing für den Wurf sind. Das Unterwandern des Schwerpunktes, sowie Druck und Zug waren hier auch  wichtige Elemente. Danach ging er auf die Bewegungsverwandschaft von zweibeinigen Würfen ein und anschließend wurde der Schenkelwurf in der Grundvariante gezeigt und trainiert.
Nach einer kurzen Pause ging es im  zweiten Teil des Lehrgangs weiter mit Beispielen des Schenkelwurfs für Prüfungen, danach ging Wolfgang noch auf die Variation für Wettkämpfe ein. Zum Abschluss zeigte er noch verschiedene Wurfvarianten und Weiterführungen. Die Teilnehmer bedankten sich mit großem Applaus und gingen mit einem tieferen Verständnis für einen optimalen Schenkelwurf nach Hause. Wer nicht dabei war, hat definitiv was verpasst!

Der HJJV dankt auch wieder dem Ausrichter Budokan Maintal für die optimale Betreuung der Veranstaltung.

Nachfolgend findet ihr noch ein paar Impressionen vom Lehrgang.

Bericht: HJJV Medienteam
Fotos: Referent Öffentlichkeitsarbeit

So verteidigst du dich erfolgreich am Boden -  Kinder- und Jugendtechniklehrgang in Frankfurt

zum Jahresabschluss wurde in Frankfurt am 18.11.2017 der Kinder- und Jugendtechniklehrgang mit dem Thema „So verteidigst du dich erfolgreich am Boden“, vom PSV GW Frankfurt e. V. ausgerichtet.
Alle Teilnehmer wurden ihrem Alter entsprechend auf drei Mattenflächen aufgeteilt. Die jüngsten Ju-Jutsuka(8-10 Jahre) übernahm Victor Schegurow (2.Dan JJ, Trainer C). Bei ihm kam die Action auf keinen Fall zu kurz! Nach anschaulicher Anleitung verwandelten sich Ju-Jutsu-Kids, die Befreiungen aus den Haltepositionen im Boden übten, in „Mini-Katapulte“. Durch explosives Anheben des Beckens wurde der Haltegriff des Gegners rasch gelöst oder stark gelockert um die eigene Konteraktion vorzubereiten. Für das Training im Verein empfiehlt der Referent die spielerische Katapult-Übung mit verschieden schweren Gegenständen (Bspw.: verschieden große Schlagpolster) oder verschiedenen Partnern immer wieder ins Boden-Training einzubauen.

Eine Mattenfläche weiter trainierte Simone Schmitt-Jacobs (6.Dan JJ, Trainerin A) die 11-13 Jährigen. Im ersten Teil des Lehrgangs zeigte Simone verschiedenste Bewegungsformen am Boden, mit und ohne Partner. Im zweiten Teil nach der Pause legte Simone dann den Fokus auf Befreiungen in der Bodenlage. Damit das Erlernen und vertiefte Üben der Armstreckhebel im eigenen Verein ebenso locker und einfach geht, wie während unserem Lehrgang empfiehlt Simone sich von spielerischen Kontaktfolgen zur fertigen Technik hin zu arbeiten, so wird der Technik-Flow ebenso trainiert, wie die Technik selbst.

Bei den jugendlichen Ju-Jutsuka legte der Referent Sebastian Stumm (3.Dan JJ, Trainer C) seinen Schwerpunkt etwas außerhalb der klassischen, im Prüfungsprogramm enthaltenen Bodentechniken, rund um die  „Knee-on-Belly“-Position. Einen Vorteil bietet die Positon dahingehend, dass man beide Hände frei hat und somit sehr viele Möglichkeiten fortzufahren.
Einen besonderen Fokus hatte Sebastian auf die sogenannten „Sweeps“. Die Jugendlichen übten also im Flow aus ihrer eigenen Rückenlage, mit ein paar geschickten Bewegungen selbst in die „Knee-on-Belly“-Position zu gelangen. Sebastians Tipp um die Techniken im eigenen Verein weiter zu vertiefen beinhaltet, alles möglichst beidseitig in den gezeigten Flows mit vielen Wiederholungen zu üben.

Allgemein lässt sich sagen, dass egal auf welcher Mattenfläche sich die Kinder und Jugendlichen sich befanden, der Spaß auf keinen Fall zu kurz kam und hoffentlich jeder etwas für sich mit nehmen konnte.
An dieser Stelle noch einmal ein ganz großes Dankeschön an die Ausrichter des Lehrgangs und die leckere Bewirtung in der Pause mit Obst, selbstgebackenen Muffins und Kuchen.

Bild und Text: Patricia Schäffer


Blickwinkellehrgang  „5 Referenten – 5 Blickwinkel“

Der Blickwinkellehrgang ist bereits ein jährlicher Traditionslehrgang, bei dem die Referenten, die im laufenden Jahr 2017 Lehrgänge für den HJJV gegeben haben, nochmals eingeladen werden. Es wurde wieder ein Schwerpunktthema vorgegeben, zu dem dann jeder einzelne der Referenten seinen „Blickwinkel“ vorstellen durfte.  Das diesjährige Thema waren Würfe/Takedowns und auf der Matte standen Franco  de Leonardis, Ernst Golla,  Christopher Müller, Jens Knippschild und Danny Steenackers.  Ausrichter war der PSV Frankfurt, der auch dieses Event wieder hervorragend organisiert hatte. Dem Aufruf zum Lehrgang sind 80 Ju-Jutsukas gefolgt und die Matten waren voll mit neugierigen Teilnehmer/innen.
Nach einer kurzen Begrüßung von Christopher Müller ging es auch schon los. Die erste Einheit und das Aufwärmen übernahm Franco.  Franco ist BJJ Coach (2. Dan) und zeigte Takedowns aus dem Bereich Ringen. Er war selbst jahrelang u.a. als Ringer aktiv und begann  aber zuerst mit koordinativen Aufwärmen, bei dem die TN schnell in hohe Pulsfrequenzen kamen. Franco begann mit einem Double leg takedown, bei dem beide Beine angegriffen werden.  Anschließend kam noch eine Variante mit einer Art kleinen Innensichel dazu. In die Takedowns baute Franco dann noch Würgen ein und zeigte verschiedene Weiterführungen aus dem Takedown heraus, u.a. eine Richtungsänderung mit Wurf zur Seite. Anschließend wurde noch ein Angriff in den Rücken des Gegners erarbeitet.  Hierbei taucht man mit einer schnellen Bewegung unter der Achsel des Gegners durch und nimmt den Rücken. Franco zeigte auch hier einige Details und Weiterführungen für die Würge.
Danach kam Ernst Gola dran, Ernst ist selbst aktiver Wettkämpfer und zeigte einen Seoi-nage, also einen abgeknieten Schulterwurf. Hier unterrichtete er erstmal die wichtigsten Details um den Wurf schnell und effektiv durchführen zu können.  Dann wurde der Wurf aus verschiedenen Griffmöglichkeiten trainiert. Am Schluß zeigte Ernst noch eine Art umgedrehten Schulterwurf, dieser ähnelte dem Schulterrade und war eine Variante.
Christopher Müller ist auch aktiver Wettkämpfer und wählte als sein Thema die große Aussensichel O-soto-gari. Er begann mit einem Konter, gr. Aussensichel als Eingang und gr. Aussensichel als direkter Konter. Christopher ging auch stark auf die Fußstellung beim sicheln ein. Hierzu zeigte er eine Variante, bei der die Beine vom Gegner blockiert werden um ihn in die richtige Ausgangsstellung für die gr. Außenbsichel zu bewegen. Eine weitere Weiterführung war mit dem Gegendruck zu arbeiten.
Mit etwas Verspätung ging es dann in die verdiente Pause, die Mitglieder des PSV hatten ein wahres Kuchenfeuerwerk aufgebaut, das die TN mit großer Freude und dankbar annahmen. Auch für Getränke hatte der PSV gesorgt.
Frisch gestärkt ging es dann auf der Matte mit Jens Knippschild weiter. Jens ist Beauftragter für BJJ beim HJJV und begann seine Einheit mit Beingreiftechnik, einer Art  single leg takedown. Hier wird von der Aussenposition der Fuß mit der Hand gegriffen und seitlich weggezogen. Auch hier wurden verschiedene Weiterführungen gezeigt. Anschließend zeigte Jens noch eine Art Beinrollwurf.
Zum Schluß kam Danny Stenackers auf die Matte. Danny wurde gab sein letztes Seminar als Beauftragter Behindertensport. Er muss das Amt leider aus zeitlichen Gründen aufgeben. Danny brachte einige Schals mit, welche aufgezogen als Sichtschutz verwendet wurden. Die Herausforderung war in seiner Einheit quasi blind auf Aktionen zu reagieren. Bei der ersten Aufgabe saßen die TN partnerweise voreinander und versuchten „ohne Augen“ zu kämpfen. Dies war für alle TN eine sehr spannende und herausfordernde Erfahrung.  Danach baute Danny noch eine Technikkombination aus dem Stand auf. Konter gegen einen Atemi-Angriff mit Weiterführungen von Atemi-Gegenangriff in Würgen und Wurf.
Am Ende waren die 4 Stunden sehr schnell vergangen. Kurz vor dem gemeinsamen Abgrüßen wurde noch Danny Steenackers offiziell von Christopher Müller verabschiedet. Danny bekam eine  schönes Geschenk, sowie eine Ehrenurkunde vom HJJV für seine Verdienste rund um den Ju-Jutsu Behindertensport. Kurz nach 18 Uhr wurde dann der Lehrgang mit dem gemeinsamen Abgrüßen geschlossen.  Der HJJV dankt dem PSV für die hervorragende Ausrichtung und allen Referenten für das Zeigen ihres Blickwinkels.

Nachfolgend findet ihr noch ein paar Impressionen vom Lehrgang.



Bericht und Fotos: Stefan Lechthaler

 

Landestechniklehrgang mit Melanie Althoff

Während andere am 11.11. den Beginn der Karnevalssession feierten, fanden sich motivierte Ju-Jutsuka aus ganz Hessen in Bad Arolsen zu einem Landestechniklehrgang mit Melanie Althoff zusammen. Melanie präsentierte gut gelaunt und immer motivierend verschiedene „Atemitechniken in sinnvoller Kombination“ an Pratzen. Mit ihrer jahrelangen Erfahrung als aktive Wettkämpferin, Wettkampftrainerin und Kampfrichterin konnte sie jedem Teilnehmer hilfreiche Tipps zur Verbesserung der eigenen Bewegungsabläufe und Kombinationen mit auf den Weg geben.


Der Lehrgang begann mit einer Kombination aus CrossFit-Übungen und kleinen Spielen, die den Puls schnell in die Höhe trieben und bereits für das ein oder andere verschwitzte Gesicht sorgte. Anschließen lag der Fokus auf der richtigen Ausführung einzelner Schlag- und Tritttechniken. Melanie nahm sich hierbei für jeden Teilnehmer Zeit und berücksichtigte dabei die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen. Die Pause musste man sich mit einem Tabata Workout wahrhaftig verdienen. Frisch gestärkt baute Melanie in der 2. Hälfte des Lehrgangs systematisch eine Atemikombination auf. Neben dem Körper war hierbei vor allem der Kopf gefordert. Zum Abschluss durften sich alle noch einmal ordentlich auspowern.
Am Ende waren alle Teilnehmer sehr zufrieden. Jeder hatte Spaß und konnte etwas für sein Training mitnehmen. Vielen Dank an Melanie für den hervorragenden Lehrgang.



Bericht und Bilder: Andreas Scholl

 

Hessische Kämpfer bei der Junioren-Europameisterschaft in Bukarest

Am vergangenen Wochenende fand vom 27.-29.10.2017 in Bukarest, Rumänien, die Junioren-Europameisterschaft statt. Mit dem deutschen Nationalteam reisten am Donnerstag, den 26.10.17, auch zehn Kämpfer aus Hessen an.  Am Freitag, dem ersten von insgesamt drei Kampftagen, ging es zuerst für Jennifer Günsch (U18w -63 kg) los. Die Athletin aus Dotzheim gewann ihren ersten Kampf deutlich gegen Griechenland, musste sich jedoch im folgenden Kampf einer Slowenin geschlagen geben und landete in der Trostrunde. Hier überzeugte sie mit zwei Full Ippon Siegen, verlor jedoch das kleine Finale um Bronze knapp mit 7:9 und belegte Platz 5.
In der nächsten Klasse an diesem Vormittag (U18w -52 kg) startete Tanika Rundel vom JC Erbach. Nach einer Niederlage gegen Rumänien konnte sie in der Trostrunde ihren zweiten Kampf gewinnen. Durch eine erneute Niederlage im dritten Kampf gegen Slowenien war der Wettkampf für die Odenwälderin mit Platz 7 vorbei.
Später an diesem Tag ging Hannah Lux aus Limburg in der Klasse U21w -49 kg auf die Matte. Ihren ersten Kampf verlor sie gegen eine Kämpferin aus Polen und behauptete sich anschließend in der Trostrunde erfolgreich gegen eine Griechin. Den Kampf um Platz drei verlor Hannah denkbar knapp mit 11:12 Punkten gegen Frankreich.
Das Highlight an diesem Tag setzte Alicia Pommert in der Klasse U21w -62 kg. Ihre Vorrundenkämpfe gewann sie souverän mit Full Ippon gegen Kämpferinnen aus Griechenland und der Schweiz. Nur im Finale musste sie sich der starken Niederländerin Van der Brugge geschlagen geben - somit der Vizetitel für die Athletin aus Wiesbaden.
Am zweiten Wettkampftag ging es für die Jungs im Ne-Waza weiter. In der Klasse U21m -77 kg ging Nick Gerhold an den Start. Er verlor seinen ersten Kampf nach Punkten über die Zeit gegen einen Kämpfer aus Moldawien. Durch eine erneute Niederlage, ebenfalls gegen einen Moldawier, schied der Kasseler aus dem Turnier aus und belegte Platz 9.
Tristan Eppler kämpfte in der Altersklasse -85 kg. Nachdem er seinen ersten Kampf gegen Italien verlor, konnte er in der Trostrunde gegen Belgien gewinnen. Anschließend musste er sich jedoch gegen einen Kämpfer aus der Türkei geschlagen geben und kam auf Platz 7.
Am dritten und letzten Wettkampftag ging Julia Krause im Ne-Waza auf die Matte. In der Klasse U18w -57 kg belegte die Kämpferin aus Paderborn nach zwei Niederlagen gegen Frankreich und der Schweiz Platz 13.
Ähnlich erging es Maximilian Strauch aus Hanau (U21m -94 kg). Nach zwei verlorenen Kämpfen gegen Frankreich und Niederlande belegte er Platz 7.
Nikola Angelovski (U21m -69 kg) stand an diesem Tag nach spannenden Vorrundenkämpfen mit Gegnern  aus Polen und Serbien im Finale. Hier verlor der Hanauer gegen Frankreich und erhielt verdient die Silbermedaille.
So ging am Sonntagabend eine aufregende JEM mit einigen Höhen und Tiefen vorüber. Um viele Erfahrungen reicher flogen die hessischen Athleten am Montag zurück in die Heimat.

Nachfolgend findet ihr noch ein paar Impressionen von der Meisterschaft.



Bericht: HJJV Medienteam
Fotos: Stefan Lechthaler

 

Hessischer Kaderathlet Roman Apolonov bekommt Ehrung vom Bundespräsident

Am 13. Oktober wurde u.a. Roman Apolonov von Bundespräsident Frank-Walter Steinmeier im Berliner Schloss Bellevue mit dem silbernen Lorbeerblatt ausgezeichnet. Eine höhere sportliche Auszeichnung gibt es in Deutschland nicht. Geehrt wurden die Gewinner der Goldmedaillen auf den World Games und Deaflympics.
Als dreifacher Weltmeister und Bronzemedaillengewinner bei den World Games hat sich Roman diese Auszeichnung mehr als verdient!

Roman kann in seinen jungen Jahren schon auf eine beachtliche Wettkampfbilanz zurückschauen:
Jugend
Jugend Europameister 2010 und 2012
Jugend Weltmeister 2011
Senioren
Bronze Europameisterschaft 2013
Weltmeister 2014, 2015, 2016
Europameister 2016, 2017
World Games Bronze im Einzel
World Games Gold im Team

Der HJJV gratuliert Roman zu dieser außerordentlichen Leistung und zur Ehrung mit dem silbernen  Lorbeerblatt!

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