Sich auch unangenehmen Angriffen stellen

System Ju-Jutsu trainieren und anwenden

Sich in den Prüfungen auch unangenehmen Angriffen zu stellen und damit den Selbstverteidigungsaspekt des Ju-Jutsu noch stärker in den Vordergrund zu rücken, dazu ermutigte Johannes Renninghoff (6. Dan Ju-Jutsu und Ressortleiter Schulung und Technik des HJJV) bei einem Landestechniklehrgang in Erbach.

80 Ju-Jutsuka aus ganz Hessen, darunter zahlreiche Dan-Träger und Sportler, die in ihren Vereinen bereits Traineraufgaben übernommen haben, konnten in drei gut strukturierten Stunden viele Impulse, Ideen und Anregungen für das eigene Training mit nach Hause nehmen.
Nach einem spezifischen, vorbereitenden und bereits schweißtreibenden Aufwärmtraining konfrontierte Johannes die Teilnehmer mit keineswegs exotischen, sondern lebensnahen und alltäglichen Angriffen. Dabei galt es, von den meist zu statisch ausgeführten Attacken zu durchgehend dynamischen und kombinierten Angriffen zu wechseln. Bereits die erste erarbeitete Kombination gegen einen Schwitzkasten von der Seite mit sofortigem zu Boden bringen unterstrich deutlich die von Johannes angesprochene Problematik.
Ganz im Sinne realistischer und effektiver Selbstverteidigung legte der versierte Referent sein Augenmerk auf konsequente Abwehr- und Folgetechniken ohne Schnörkel und Häkchen, dafür aber mit einem hohen Grad an Eigenschutz, Entschlussfreudigkeit und durchschlagender Wirkung.
Diese Prinzipien bildeten den roten Faden des Lehrganges, um den sich alle trainierten Kombinationen und situationsangepasste Varianten kleideten.
Trotz der hohen Teilnehmerzahl gelang es Johannes wieder einmal Inhalte, Trainingsphasen und individuelle Fragestellungen ideal zu koordinieren. Dies zeigte sich in der Zufriedenheit und positiven Rückmeldungen der Lehrgangsteilnehmer.
Auf der Homepage des HJJV können einige dieser Kombinationen unter der Rubrik „Technik des Monats“ als Videoclip noch einmal nachvollzogen werden.
Text und Bilder: prdHJJV

Johannes kontrolliert seinen Angreifer in der Bodenlage, bevor er mit weiteren Folgetechniken den Angriff endgültig abwehrt