Effektive Selbstverteidigung am Boden

Mit dem Thema „Hinführung zu komplexen Verteidigungshandlungen“ und „Bewegungsketten zur Verbesserung des Bewegungsgefühls“, gestaltete Thomas Wenz, 6. Dan Ju-Jutsu, einen Landestechniklehrgang bei der IV. Bereitschaftspolizeiabteilung in Kassel.

Über 60 Ju-Jutsuka aus 13 verschiedenen nordhessischen Vereinen nahmen an dem Lehrgang teil!
Alle waren hoch motiviert und machten aus dem eigentlich trüben Tag ein Highlight.
Nach einem individuellen Aufwärmen auf die bevorstehenden Techniken, stellte Thomas Weiterführungsmöglichkeiten dar, den Gegner nach erfolgtem Take Down am Boden, in der Bankposition, der eigenen Rückenlage oder der Bauchlage des Gegners, diesen mit Hebel, Würge oder Haltetechniken zu kontrollieren.
Die realistische SV war Thomas bei den Techniken besonders wichtig und er machte deutlich das nicht jeder Hebel oder Würge beim ersten Versuch eine Wirkung zeigt. Er demonstrierte die Vielfältigkeit von Reaktion und Gegenreaktion, um eine sicher Kontrolle zu erreichen.

Ein weiterer Inhalt war aus der eigenen Rückenlage in die Oberlage zu kommen, bzw. hieraus eine Möglichkeit zu erarbeiten, um in eine Hebel- oder Würgetechnik zu erreichen und die Prinzipien des Ju-Jutsu sinnvoll einzusetzen.
Am Ende der drei Stunden waren die Teilnehmer gut durchgeschwitzt und trotzdem konnte man in jedem Gesicht ein zufriedenes Lächeln ablesen.
Auch der Referent war sichtlich zufrieden mit dem Lehrgang, schon jetzt sind wir auf den 10. Oktober gespannt, dann wird Thomas wieder in Kassel einen Lehrgang abhalten.
Text: Sina Freese/prdHJJV, Bilder: privat